- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
107354
Siemenet, rouheet ja jauhot
Siemenet ovat oikeita terveyspommeja. Ne sisältävät huimasti kuituja, proteiinia, hivenaineita ja terveellistä rasvaa ja sopivatkin terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Siemeniä voi napostella sellaisenaan tai suolattuina ja ne sopivat myös ruoanlaittoon ja esimerkiksi salaatin ja myslin joukkoon.
Soijarouhe on soijapavuista valmistettua kasviproteiinia. Sitä käytetään jauhelihan tapaan esimerkiksi pataruoissa, kastikkeissa ja pyöryköissä. Se on myös hyvä kuitulisä ja sitä voi käyttää esimerkiksi jugurtin tai myslin seassa. Puolet soijarouheen painosta on proteiinia, joten se sopii hyvin proteiinipitoiseen ruokavalioon ja korvaamaan lihatuotteita.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
104549
Kvinoa on eteläamerikkalainen ruokakasvi ja se onkin Etelä-Amerikassa yksi keittiön perusraaka-aineista. Miedon makuinen kvinoa ei ole heinäkasvi kuten viljat, mutta sitä käytetään ruuanvalmistuksessa couscousin, riisin, perunan ja pastan lailla lisukkeena. Kvinoa maistuu niin kuumana kuin kylmänäkin, joten sitä voi kokeilla myös ruokaisan salaatin joukossa
Kvinoa sopii myös raakapuuroihin ja leivonnaisiin.
Huuhtele kvinoa kuumalla vedellä. Lisää kiehuvaan veteen ja keitä kannen alla miedolla lämmöllä n.15min. Annostelu: 1 dl kvinoaa, 2,5 dl vettä ja 0,5 tl suolaa.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
107862
Hasselpähkinöistä ja kotimaisesta kaurahiutaleesta valmistettu tuorepuurosekoitus on helppo käyttää ja maustaa mieleiseksi.
Valmistus: Sekoita 1,5 dl tuorepuuroseosta, 1 dl jogurttia sekä 1 - 1,5 dl mehua ja anna turvota n. 10 min tai jääkaapissa yön yli. Sekoita ja ohenna tarvittaessa, mausta, koristele ja nauti!
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
107860
Kookoksesta ja kotimaisesta kaurahiutaleesta valmistettu tuorepuurosekoitus on helppo käyttää ja maustaa mieleiseksi.
Valmistus: Sekoita 1,5 dl tuorepuuroseosta, 1 dl jogurttia sekä 1 - 1,5 dl mehua ja anna turvota n. 10 min tai jääkaapissa yön yli. Sekoita ja ohenna tarvittaessa, mausta, koreistele ja nauti!
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
106763
Gluteeniton maissijauho soveltuu esimerkiksi leipien, pikkuleipien ja tortillojen valmistamiseen.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
100630
Psyllium valmistetaan ratamokasvin kuoresta. Se on erinomainen kuidun lähde ja sopii monipuoliseen ruokavalioon lisäämään vatsan toimintaa.
Päivittäinen saantisuositus 1-2 tl.
Gluteenittomaan leivontaan 1-2 rkl psylliumia/1l nestettä.
Käyttö hiivataikinoille: 1-2 rkl psylliumia/ 1 l nestettä, turvotetaan 10 minuuttia ennen jauhojen lisäämistä. Jauhojen määrää voi psylliumin kanssa vähentää 10-30% normaalista määrästä.
Nesteettömissä taikinoissa (esim. pikkuleivät) psyllium voidaan lisätä jauhojen joukkoon. Käyttömäärä tällöin 1 tl psylliumia /3 dl jauhoja.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
106676
Leivontaan ja ruoanlaittoon.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
106592
Pellavansiemenet ovat suosittuja ruuanlaitossa ja leivonnassa. Niitä ripotellaan esimerkiksi puuron, myslin tai smoothien joukkoon, ja ne ovat oiva lisä siemennäkkärin raaka-aineena.
Pellavansiemenistä tehdään myös perinteistä pellavansiemengeeliä liottamalla siemeniä vedessä. Nauti siemeniä 2 rkl päivässä.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
100068
Auringonkukansiemenet ovat nimensä mukaisesti peräisin auringonkukista. Siemenen kova kuori poistetaan ja sisältä paljastuu miedon pähkinäisen makuinen vaalea sisus. Ne sopivat niin sellaisinaan syötäviksi kuin ruoanlaittoon ja leivontaankin. Voit paahtaa auringonkukansiemeniä kevyesti pannulla niin saat niistä rapeampia.
- HUOMIOT: Tuotteen ainesosat ja ravitsemustiedot voivat poiketa verkkosivuilla ilmoitetuista tiedoista. Tarkasta tiedot pakkauksesta.
104046
